ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 飯山晄朗 著 『超メンタルアップ10秒習慣』ちょっとした習慣で自分の心を強くし、精神的にタフになれる本
感情の仕組みを理解し、ちょっとした習慣が自分の心を強くするというのが、飯山晄朗 著 『超メンタルアップ10秒習慣～心がどんどん強くなる』という本です。感動の涙を流すことで、ストレスに強くなるという話があります。涙が、交感神経から副交感神経へ...
ストレス
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ジョセフ・グエン 著 『考えすぎない練習』 考えなければ、自然とポジティブになれるという本
考えること自体がストレスであり、考えることをやめれば、自然とポジティブになるというのが、ジョセフ・グエン 著 『考えすぎない練習』という本です。思考の量が多いから、感じているストレスやネガティブな感情も大きくなり、考えることをやめれば、自然...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ジェリー・ミンチントン 著 『うまくいっている人の考え方 完全版』 自分自身を苦しめる考え方を改め、人生に前向きになれる本
普段、当たり前と感じていたことが、自分自身を苦しめており、誤った考え方を正論で次々と改めさせるのが、ジェリー・ミンチントン 著 『うまくいっている人の考え方 完全版』という本です。この本は、うまくいかない時、大きなストレスを抱え悩んでいる時...
人間関係・他人を気にしない方法 潮凪洋介 著 『感情を自在にコントロールする極意』 嫌な人・失礼な人で腹が立たなくなる本
社会人に限らず、学生でもそうですが、嫌な人と顔を突き合わせなけらばならない状況があり、逃れようのない人間関係に、強いストレスを感じるものです。そんなときに、どのように行動し、どのように考えれば、腹を立てずに済むかというのが、この『感情を自在...