食物繊維で太り難い体 食物繊維で太り難い体 1.脂肪、糖、塩分の吸収を下げられれば、確かに太り難い
『急な腰痛と発熱で面倒な話』の続きになるのですが。ぎっくり腰の最中、胃炎にもなり、まともに食べれなかったため、10日で体重が3kgほど下がり、65kgになりました。 私の身長は、173cmなため、65kgくらいが、ベストな体重です。腰痛につ...
ダイエット
食物繊維で太り難い体 
食物繊維で太り難い体 食物繊維で太り難い体 2.お腹が張りで難消化性デキストリンからイヌリンへ
毎食前に、水溶性食物繊維の『難消化性デキストリン』をティースプーン1杯を水に溶いて飲み、それからご飯を食べるようになると、低めの体重の65kgが維持できるようになりました。 飲み始めの1週間は、排便の回数が、多い時で3回あったのですが。その...
食物繊維で太り難い体 食物繊維で太り難い体 4.ウエストが3ｃｍほど細くなり、体重は2ヶ月半で1kg減
最初の1ヶ月半は、水溶性食物繊維の『難消化性デキストリン』や『イヌリン』だけを飲んでいました。途中、お腹の張りを抑えるため、整腸剤の『新ビオフェルミンSプラス』や『新ビオフェルミンS』も飲むようになり、水溶性食物繊維と整腸剤を飲むようになっ...