便をやわらかく 便秘解消 便秘解消から1年 便がやわらかければ、確かに便秘になり難い
酸化マグネシウム便秘薬を飲み続けて、1年が過ぎました。私の場合、単純に便がやわらかければ、便秘にはならず、便秘の悩みが解消できました。 以前、『食物繊維で太り難い体』のところで便秘が良くなったことを書いたのですが。体調を崩したり、忙しいと食...
便秘
便をやわらかく 便秘解消 
食物繊維で太り難い体 食物繊維で太り難い体 2.お腹が張りで難消化性デキストリンからイヌリンへ
毎食前に、水溶性食物繊維の『難消化性デキストリン』をティースプーン1杯を水に溶いて飲み、それからご飯を食べるようになると、低めの体重の65kgが維持できるようになりました。 飲み始めの1週間は、排便の回数が、多い時で3回あったのですが。その...
食物繊維で太り難い体 食物繊維で太り難い体 4.ウエストが3ｃｍほど細くなり、体重は2ヶ月半で1kg減
最初の1ヶ月半は、水溶性食物繊維の『難消化性デキストリン』や『イヌリン』だけを飲んでいました。途中、お腹の張りを抑えるため、整腸剤の『新ビオフェルミンSプラス』や『新ビオフェルミンS』も飲むようになり、水溶性食物繊維と整腸剤を飲むようになっ...