便をやわらかく 便秘解消

酸化マグネシウム便秘薬を飲み続けて、1年が過ぎました。私の場合、単純に便がやわらかければ、便秘にはならず、便秘の悩みが解消できました。 以前、『食物繊維で太り難い体』のところで便秘が良くなったことを書いたのですが。体調を崩したり、忙しいと食...