水分補給

自分で作る経口補水液　1日に必要な水分量、運動している時としていない時、飲むタイミングも

猛暑が続き、よく汗をかくことから、水分補給に経口補水液を作るようになったと書いたのですが。ここで気になるのが、1日に必要な水分量がどのくらいで、どのように飲めばいいかです。調べたところ、成人は、約2.5ℓの水分が必要と書かれているところもあ...

2023.08.02

自分で作る経口補水液カラダを元気に　エクササイズ、サプリ、薬