自分で作る経口補水液

1日に必要な水分量はどのくらい？正しい水分補給の目安と飲み方猛暑が続き、汗をかく機会が増えたことで、私は水分補給のために経口補水液を手作りするようになりました。そこで改めて気になったのが、「人は1日にどれくらいの水分が必要なのか」「どのよう...

猛暑の水分補給に悩む日々最高気温が35℃を超える猛暑が続き、少し外に出ただけでも大量の汗をかく季節になりました。熱中症を防ぐためにも、こまめな水分補給は欠かせません。お茶もスポーツドリンクも合わなかった私の場合、緑茶を飲むとお腹が痛くなり、...