父が始めた「歯磨き粉を使わない歯磨き」水だけで本当に大丈夫？実際に試して調べてみた
ある日、父が突然「歯磨き粉を使わず、水だけで磨ける歯ブラシがすごくいい」と言い出しました。
正直なところ、その話を聞いた瞬間、「また父が何か変わったことを始めたな」と思ったのが本音です。
父いわく、歯ブラシを水で濡らして磨くだけで、歯がツルツルになるとのこと。しかし、虫歯予防に欠かせないフッ素も使わず、水だけで本当に歯に悪くないのか、どうしても疑問が残りました。
それでも父は、「使ってみて良かったから、家族の分も買っておく」と言い出し、私ははっきりと「私はいりません」と断りました。
勝手に用意された歯ブラシと、実際の使用感
ところが2〜3日後、父は家族全員分の歯ブラシを持ってきました。
私の分として渡されたのが、『デンタルプロ ブラックハブラシ コンパクト かため』です。
せっかくなので試しに、水だけで歯磨きをしてみることにしました。すると、確かに驚くほど歯がツルツルになります。
歯の表面や歯の周りに付いていたザラつき、いわゆる歯垢（プラーク）が、はっきりと落ちている感覚がありました。
「なるほど、確かにこれはツルツルになる」と納得しつつも、本当にこの方法だけで歯磨きを終えてしまっていいのかという不安は消えません。
歯磨き粉を使わなくても大丈夫？ネットで調べてみた
気になって、歯医者さんのサイトを中心に調べてみたところ、「歯磨き粉を使わなくても問題ない」という内容の記事が複数見つかりました。
これだけ情報があるということは、決して珍しい考え方ではないようです。
歯磨き粉なしでも問題ない理由として多く挙げられていたのが、
虫歯や歯周病の原因となる歯垢を、歯ブラシできちんと落とせていれば問題ないという点でした。
口臭予防は別問題だった
ただし、口臭予防となると話は別です。
水だけで磨く場合と、歯磨き粉を使う場合では、やはり差があるようで、口臭が気になる人は歯磨き粉を使った方が良いという意見が多く見られました。
医師も勧める「二段階歯磨き」という考え方
調べている中で、ダイヤモンド社が運営するビジネス情報サイト『DIAMOND ONLINE』に掲載された、タレントのMEGUMIさんの記事『【医者が教える】歯磨きに歯磨き粉を使わないたった1つの理由』を見つけました。
この記事では、医師に勧められた歯磨き方法として、
- 最初は歯磨き粉を使わず、歯ブラシだけで丁寧に磨く
- 仕上げに、少量の歯磨き粉を使って磨く
という方法が紹介されていました。
個人的に一番納得できた歯磨き方法
個人的には、この「最初は水だけ、最後に歯磨き粉」という磨き方が、最も理にかなっていると感じました。
口臭のことを考えると、水だけで終わるのは少し抵抗がありますが、仕上げに歯磨き粉を使うなら、安心して続けられます。
父にもこの話を伝えたところ、口臭予防の必要性を感じたようで、今では最後は歯磨き粉を使って磨くようになりました。
歯を守るために大切だと感じたこと
歯は一度悪くなると、元に戻すのが難しいものです。
虫歯や歯槽膿漏になってからでは遅いため、歯垢をしっかり落としつつ、必要に応じて歯磨き粉も使うという考え方は、安心感があります。
父のおかげで、これまで以上に歯磨きを丁寧に行うようになり、定期的に通っている歯医者さんで、次に歯の状態をどう言われるのか、今から少し楽しみです。
歯磨き粉のいらない歯ブラシの『ここが凄い！』
・水だけでも歯の表面がツルツルになる
・空磨きでも歯垢除去を実感しやすい
・歯磨きへの意識が自然と高まる
・歯茎の状態改善につながる可能性
・アレルギーリスクを下げられる可能性がある
・自分に合う歯磨き習慣を見直すきっかけになる
