目まいが増えた原因は耳？三半規管とイヤホンの関係を考えてみた
以前にも一度あったのですが、最近になって目まいを感じる回数が増えてきました。
はっきりした体調不良があるわけではないものの、ふと「耳の三半規管に原因があるのでは？」と思うようになりました。
三半規管は、体のバランスを保つ重要な器官です。
一般的に、水分不足・ストレス・疲労などによって機能が弱ると、バランス感覚が乱れ、目まいが起こりやすくなると言われています。
私自身、多少の疲れは感じているものの、寝込むほどでもなく、特に不調な部位があるわけでもありません。
そこで思い当たったのが、普段のイヤホンの使い方でした。
長時間のヘッドホン・イヤホン使用が気になった理由
私の部屋にはテレビがなく、YouTubeやTVerはパソコンで視聴しています。
音漏れが気になるため、スピーカーは使わず、Bluetoothヘッドホンやイヤホンを長時間つけっぱなしという生活が当たり前になっていました。
1日数時間の使用は普通で、気づけばほぼ毎日。
周囲の人と比べても、イヤホンを装着している時間はかなり長い方だと思います。
「耳を塞ぎ続ける生活が、三半規管に負担をかけているのでは？」
そう感じるようになり、耳に負担が少なく、音漏れもしにくいイヤホンを探し始めました。
たどり着いたのはイヤーカフ型Bluetoothイヤホン
そこで見つけたのが、イヤーカフ型（耳に挟むタイプ）のBluetoothイヤホンです。
耳の穴に入れない構造のため、圧迫感が少なく、開放感があるのが特徴です。
正直、音質にはあまり期待していなかったのですが、実際に使ってみると、
想像以上にしっかり音が聞こえるという印象でした。
カナル型イヤホンと比べても、動画視聴や日常使いであれば、大きな差は感じません。
価格も手頃なものが多く、音質に強いこだわりがなければ十分実用的です。
耳を塞がない快適さと音漏れの少なさ
イヤーカフ型は、耳の穴を塞がないため、
- 圧迫感がない
- 耳の中が蒸れない
- 周囲の音も自然に聞こえる
といったメリットがあります。
それでいて、音量を上げすぎなければ、意外と音漏れしにくいのもポイントです。
「開放型＝音漏れしやすい」というイメージがありましたが、実際には想像より静かでした。
装着感と通信距離について
U字状に曲がった部分は、ゴムのような柔らかい素材でできており、
硬いものを耳に挟む感覚はありません。
Bluetoothの通信距離も十分で、
PCに『アイ・オー・データ Bluetooth5.0/Class1対応 USB-BT50LE』を接続した状態で、
木造住宅の二つ隣の部屋まで問題なく音が聞こえました。
壁を4枚ほど挟み、直線距離で約10m程度でも安定しており、
通信性能は良い方だと感じます。
骨伝導イヤホンとは少し違う印象
イヤーカフ型は「骨伝導」と表記されていることもありますが、
一般的な骨伝導イヤホン（耳の前後に振動を伝えるタイプ）とは、
少し仕組みが違うように感じました。
ただ、個人的には音が問題なく聞こえれば十分なので、
そこは特に気にしていません。
使い続けて分かった装着のコツ
約1ヶ月ほど、ほぼ毎日使っていますが、
イヤーカフ型は「どこに挟むか」が非常に重要です。
装着位置がズレると、
- 音が聞こえにくい
- 耳に違和感がある
といったことが起こります。
耳の形には個人差があるため、
自分なりのベストポジションを見つける必要があります。
私の場合、
- 左耳：地面と水平に挟む
- 右耳：やや下向きに傾けて挟む
この位置が一番しっくりきました。
長時間つけても違和感がなく、音も安定しています。
最初は付け方に迷いましたが、
今では片手で自然に付け外しできるようになりました。
慣れると快適、評価は分かれそう
使い続けていると、自然と「ここがいい」という位置が分かってきます。
最初から神経質にならなくても、使ううちに慣れるタイプのイヤホンだと思います。
ただし、耳の形や装着感の好みで、
評価が分かれやすいのも事実です。
目まい対策としての可能性
目まい自体が、このイヤホンによって改善したかどうかは、
正直なところ、はっきりとは分かりません。
ただ、耳を塞がず、開放感のある状態で使えるという点は、
三半規管への負担を考えると、良さそうな気はしています。
少なくとも、長時間のイヤホン使用に不安を感じている方にとって、
イヤーカフ型Bluetoothイヤホンは、
一度試してみる価値はありそうです。
イヤーカフ型Bluetoothイヤホンの『ここが凄い！』
・耳の穴を塞がず、圧迫感が少ない
・耳の中が蒸れにくく、衛生的
・開放感があり、周囲の音も自然に聞こえる
・メガネやマスクと干渉しにくい
