食べ物・飲み物・お菓子 古いお米をにがり（塩化マグネシウム）で炊いた結果 もちもち食感で美味しく、長年悩まされた足のつりも改善
塩化マグネシウム（にがり）で古いお米を炊いたら、足のつりまで改善した話古くなったお米を少しでもおいしく食べられないかと考え、豆腐作りに欠かせない「塩化マグネシウム（にがり）」を加えて、ご飯を炊いてみることにしました。結果として、食感が改善し...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬
食べ物・飲み物・お菓子 
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 夏バテ予防にアミノ酸 飲み続けて2ヶ月、記録的な猛暑が続くも、そこまで酷く疲れず、栄養ドリンクよりも体に優しい
ここが凄い！・スポーツする人向けながら、疲れた時に飲むと体調が上向く・そのまま口に入れて飲むだけ・寝る前に飲んでも、普通に寝れる・飲みごたえがある量、コスパも非常に良い父から聞いたサプリを注文｜定期はすぐに届かない？今年の梅雨は雨がほとんど...
安眠グッズ 昔ながらの布団からエアリーへ 父の寝心地が改善、夜中の物音が減り快適になった話
どこが凄い！・通気性が良く、蒸れにくい・体積の95％が空気で涼しく、暑い夏に便利・中材がエアロキューブ（高密度チューブ状繊維）・丸洗いできる・理想的な寝姿勢を保つ体圧分散性・布団を干したり、布団乾燥機の手間が無くなる・底付き感 中肉中背なら...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 パソコン疲れ・肩こり・眼精疲労の悩み 貼るだけで体が整う“円皮鍼ケア”
どこがスゴイ？・自分で鍼を刺して、ツボを刺激・鍼の長さは、2mm以下と短め・鍼は滅菌済み・簡単に貼れる疲れ目に“貼るだけの鍼”が想像以上に効いた。自分で使える円皮鍼パイオネックスを試してみた話肩こり対策としては磁気の「ピップエレキバン」がよ...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 夜中にお腹が張って辛い人必見！乳酸菌だけより、手っ取り早く違いが感じられる整腸剤
どこがスゴイ？・お腹の張りが良くなる・ガスピタンにも入っている『ジメチルポリシロキサン』・苦味でお馴染み、胃にいい成分 『センブリ』・違いが分かりやすいガス張りがつらい私に一番合った整腸剤は「ザ・ガードコーワ整腸錠α3+」だった2022年に...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 花粉症ピークに耐えられず、鼻うがいデビュー 深呼吸したくなる鼻のスッキリ感、やってみると意外なほど快適♪
どこがスゴイ？・初めてでも、鼻うがいしやすい・鼻の中が洗えて、スッキリする・花粉症の他、風邪の予防にもなる・気軽に使えるコンパクトさ、使い方も簡単・自分で作る鼻うがい液 水 500mlと塩 5g、天然ハッカ油で爽快さUP！今年の花粉症は過去...
冷え性・足の冷え 足が温まるだけでこんなに違う？父に買ったレッグウォーマーが私の必需品に
どこがスゴイ？・柔らかく、伸びも良く、肌触りがいい・邪魔に感じない適度な厚み・締め付け過ぎず、ずり落ちない・ポストに届き、受け取る手間がない昭和な父には向かなかったレッグウォーマー。使ってみたら私の冬の必需品になった話最近、父が「どうも足元...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 爪水虫の薬で押し問答 ネット注文ならすぐ終わることも、電話注文だと話が進まず長くなり
どこがスゴイ？・1日1回、爪まわりの水虫薬・塗りやすく、こぼれ難い ジェル状・お馴染みのロート製薬の安心感・1000円前後の水虫薬早朝の“爪水虫騒動”。父がラジオ通販で注文しようとした薬早朝、父が箱ティッシュを抱えて起きてきました。驚いて理...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 いろいろある龍角散 喉の調子が戻らない…そんな時に助かった「龍角散」3種類の使い分けと感想
どこがスゴイ？・お馴染みの龍角散・有効成分は、生薬・粉末の薬の他、のど飴など様々・粉末でも、悪くない味寒暖差で風邪をこじらせ、長引く喉の痛みがつらい日々最近の寒暖差の影響で風邪を引き、その症状がなかなか治りませんでした。特に 喉の痛み・違和...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 冬のひび割れが治らなかった理由は“栄養不足”？ゼラチン5ヶ月で実感できた話
どこがスゴイ？・粉末ゼラチンをインスタントコーヒーに入れるだけ・少量の水を加え放置すると、溶けやすさが違う・様々な栄養があり、肌の状態も良く冬になると毎年ひび割れていた手が…今年はゼラチンのおかげ？で改善冬になると手の乾燥が一気に進み、指が...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 筋トレが続かない人へ 筋肉量は標準なのに疲れやすい？運動不足を実感してダンベルから始めてみた
運動不足を実感して筋肉量を測定。筋トレを始めるために可変式ダンベルを選んだ話寒い時期が続くと、どうしても外に出る機会が減り、運動不足になりがちです。最近は特に体が重く感じるようになり、「これはまずい」と思い、久しぶりに体の状態をチェックする...
冷え性・足の冷え 足のむくみ・冷え性対策にヒハツサプリ 辛い物を食べた感覚に近く、体の中から温か、違いが分かりやすい
新聞広告がきっかけで試した「ヒハツサプリ」｜足のむくみと冷え性に意外な変化があった話母が新聞を読んでいるとき、記事の下に掲載されていた健康食品の広告が目に留まったようです。先日、父が新聞で見つけた水道凍結防止ヒーター節電グッズ「セーブ90+...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 母の乾燥肌対策で分かった“保湿が長く続く”ボディークリームの条件 LDKオススメの安心感、湿布がはがれるほど？
乾燥肌と診断された母のために ボディークリームを探した話先日、母が行きつけの内科を受診したところ、「肌がかなり乾燥している」と言われたそうです。そこで、母のためにボディークリームを探して購入することになりました。母は、最近ようやくYouTu...
安眠グッズ 通気性が高い ベッドマットレス 寝心地を最優先、夏は快適・冬は工夫で解決
冬になるとマットレスが寒い？背中の冷えと腰痛に悩んだ話最近、朝晩の冷え込みが強くなり、寝ている間に背中が冷えるようになりました。原因を考えてみると、通気性の高いマットレスを使っていたことが大きかったようです。そこで以前使っていた保温性の高い...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 罰ゲームで有名なセンブリを実際に飲んでみた 本当に苦い？飲んで分かった メリット・デメリット
どこがスゴイ？・味は、強烈な苦味・唾液と胃液の分泌を促す・効能 消化不良や食欲不振、胸やけ、腹部膨満感など・ごく少量にお湯をそそいでも、強い苦味・何杯飲んでも苦味が続く先日、父が乾燥したセンブリをもらってきました。センブリといえば、バラエテ...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 サプリ感覚でゼラチンを飲む 溶けにくい粉末ゼラチンを簡単に溶かす方法、水を加えるだけで簡単
溶けにくい粉末ゼラチンを簡単に溶かす方法 コーヒーに入れてもダマにならない健康目的で粉末ゼラチンを飲むようになってから、いろいろ試しながら続けています。普段は、インスタントコーヒーに溶けやすいタイプのゼラチンを混ぜて飲んでいるのですが、問題...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 サプリ感覚でゼラチンを飲む コラーゲンとの違い、グリシンが多い理由と摂取目安量
ゼラチンを飲み始めた理由と、コラーゲンとの違いを調べてみた【体験談】兄に勧められたのをきっかけに、健康目的で粉末ゼラチンを飲み始めました。せっかく続けるなら、ゼラチンとはどんな食品なのか、コラーゲンとの違いは何なのかをきちんと理解しておきた...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 サプリ感覚でゼラチンを飲む ゼラチンにもいろいろあり、飲むなら溶けやすいのが一番
前回、ゼラチンが体に良く、サプリ感覚でお湯に溶いて飲んでると書いたのですが。家族で飲むようになり、コスパがいいものを探すべく、いろいろ試しに買いました。最初に購入したのが、『自然健康社 豚皮ゼラチン』。これは、健康食品向けな感じで価格が高め...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 サプリ感覚でゼラチンを飲む 溶けやすいゼラチンを比べてみて、溶けやすいのが楽で良く
ゼラチンには様々な栄養があり、粉末ゼラチンを家族で飲むようになったのですが。普通のゼラチンは、溶けにくいため、普段、お湯に溶いて飲むのは、溶けやすいゼラチンを使っています。最初に『ゼライス ゼラチン A-U アルファ』を注文したのですが、急...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 サプリ感覚でゼラチンを飲む ゼラチンとコラーゲンは同じ？ このくらいなら無理なく飲める
兄からゼラチンが体にいいという話を聞き、1週間ほど前から毎日サプリ感覚で飲むようになりました。ゼラチンといえば、ゼリーやババロアなどお菓子の材料というイメージだったのですが、今では、タンパク質も豊富で体にいいものと思えるようになりました。ゼ...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 誤嚥が怖く病院へ行った話 酷い咳が続いたものの、気管に入ったら、もっと大変らしく
先日、夕食中、変なところに食べ物が入ってしまい、酷く咳き込みました。普通なら、これで済むのですが、今回は、気管に入った気がしたんです。その後、喉に詰まった感じがあり、2時間ほど咳き込んだり、吐き出そうとえずくなどしました。それでも治まらず、...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 痛い口内炎を早く治す うがい薬、マウスウォッシュ、のどスプレー、いろいろ試すも、市販の薬を塗るのが早く
10日ほど前の話なのですが。何かを食べた時に、前歯の犬歯が上唇に引っ掛かり、口内炎ができました。この口内炎、最初は、ちょっと引っ掛かった程度だったのですが。食べる度に歯があたるため、次第に大きくなり、痛みを感じるようになりました。口内炎がで...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 めまいや耳鳴りに効く市販薬 ストレスや疲れで起こる めまい、首のコリも酷く、これを飲むとめまいが治まり
気温が急に上がり始めた頃から、夏バテと書いていたのですが。冷房をつけっぱなしで、寝ていることもあり、冷たいところと暑いところを行き来し、自律神経失調症なのか、どうも調子が悪く、めまいが酷いです。めまいが酷いと、首がコリが酷くなります。どうも...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 弱った胃を助ける エビオス錠 胃の調子が悪く、整腸剤よりも胃を良くしなければとなり
先日、母から風邪をうつされた話を書いたのですが。風邪を引く２,３日前から、別の整腸剤を試しに飲み始めたところでした。腸管内にこびりついた粘膜を除去する『ジメチルポリシロキサン』が入っている方が、乳酸菌が定着しやすいという話なので、それを含む...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 風邪で喉が痛く 母の処方薬を参考に、同じ成分の市販薬でしっかり良くなり
母が風邪を引き、喉の痛みと熱もあったため、近くの病院へ行ったのですが。処方された薬を飲み始め、３日後、母の風邪が治りかけたところで、私も風邪を引きました。症状は、母のような高い熱はないものの、他は同じでリンパ腺も腫れ、特に喉の奥が痛く。市販...