パソコン疲れ・肩こり・眼精疲労の悩み　貼るだけで体が整う“円皮鍼ケア”

どこがスゴイ？
・自分で鍼を刺して、ツボを刺激
・鍼の長さは、2mm以下と短め
・鍼は滅菌済み
・簡単に貼れる

疲れ目に“貼るだけの鍼”が想像以上に効いた。自分で使える円皮鍼パイオネックスを試してみた話

肩こり対策としては磁気の「ピップエレキバン」がよく知られていますが、周囲で“自分で鍼を刺すタイプ”を使っている人がおり、以前から「これ、結構効きますよ」とすすめられていました。

当時は軽く聞き流していたのですが、最近その存在を思い出すきっかけがありました。

---

パソコン作業で目が限界に。眉間にシワが寄るほどの疲労感

ここ最近、とにかく目の疲れが酷く、モニターを見るだけで眉間にシワが寄るほど。

環境光に合わせて自動調整されるはずの明るさも、なぜか眩しく感じ、画面全体が見づらい状態が続いていました。

そこでふと、「そういえば自分で貼る鍼ってどうなんだろう」と思い出し、改めて調べてみることに。

円皮鍼（えんぴしん）は、ツボに浅く鍼を刺したまま数日間保持することで刺激が持続する仕組み。鍼灸院のように深く刺すわけではなく、どちらかというと“刺激を与え続ける磁気治療器”に近い存在です。

---

鍼の長さはいろいろ。意外と浅いので使いやすい

円皮鍼の代表的なメーカーであるセイリンの「パイオネックス」には、

• 0.3mm
• 0.6mm
• 0.9mm
• 1.2mm
• 1.5mm

と、複数の長さがあります。

数値を見ると長く感じますが、実際は“刺すというより肌表面に留める感覚”で、思った以上に浅いところまでしか入りません。とはいえ、肌に針を刺す以上、自己管理で安全に使う前提になります。

ツボそのものは、指圧やお灸と共通で「どこに刺激するか」の違いだけ。貼る位置を把握して使えば理屈としては同じです。

---

参考書として『経穴経絡』の小冊子も購入

ツボの場所はネットでも調べられますが、正確に把握したかったため、ネットでよくおすすめされていた

『経穴経絡 : 皮膚刺激療法 鍼灸治療法』

という小冊子も一緒に購入しました。

非常に薄く、口コミでは「100均レベル」と書かれるほどですが、内容は分かりやすく。「この症状にはここ」というツボ配置が明確にまとめられています。基礎をつかむには十分です。

同じ著者の『皮膚刺激治療 経穴・つぼ』もありますが、内容の方向性は類似しているようです。

---

実際に買ったのは「パイオネックス 0.6mm（イエロー）」

購入したのは、SEIRIN パイオネックス 100本入り（0.6mm）

シール部分は直径1cmほどと非常に小さく、磁気シールと比べてもかなり軽量で目立ちません。

鍼は滅菌済みで、触れずに取り出して貼れる構造。消毒した肌に貼ると痛みはほとんどなく、装着している違和感もほぼゼロ。

これなら普段使いでも邪魔になりません。

---

小冊子の内容はシンプルだが実用性あり

『経穴経絡』には、ネットではあまり見かけないツボも複数掲載されており、“ツボの全体像を把握したい人”には特に便利です。

場所が分かりにくいツボは名前で検索すれば詳細な図が出てくるため、
“まず大まかに把握する → 個別に調べる”
という使い方が最も効率的でした。

---

実際に使ってみた効果。眉間のシワが寄らなくなった

もっとも驚いたのがここです。

パイオネックスを数カ所に貼ってみると、
モニターを見ても眉間にシワが寄らない
という変化がすぐに体感できました。

また、目の奥の重だるさも軽くなり、明らかに“状態が良い”と感じられました。もちろん個人差はありますが、疲れ目のように変化が分かりやすい症状だと、効果を判断しやすいと感じます。

目薬や栄養剤と併用もよく、「これはアリだな」と思える結果でした。

---

プロ選手も使っているという噂

ネットで調べたところ、フィギュアスケートの金メダリスト羽生結弦選手や元横綱の白鵬が円皮鍼を使用しているとされる画像が多数あり、鍼灸院のサイトでもよく紹介されています。

鍼灸院が“自分で使える鍼”を紹介するのは少し不思議ですが、トップアスリートが使っているという情報は説得力があります。

スポーツのパフォーマンス向上にも寄与すると考えると、円皮鍼がより実用的に感じられ、イメージも大きく変わりました。

---

まとめ

貼るだけでツボを刺激できる円皮鍼「パイオネックス」は、疲れ目対策として予想以上に役立ちました。

痛みがほぼなく、シールのように使える手軽さも魅力です。

ツボの位置を正確に調べながら使えば、自宅でも安全に取り入れやすく、目の疲れや肩こりなど、慢性的な不調のセルフケアに向いていると感じました。

こんな方にオススメ
・目の疲れが酷い方
・円皮鍼に興味がある方
・健康に関心がある方