どこがスゴイ？
・初めてでも、鼻うがいしやすい
・鼻の中が洗えて、スッキリする
・花粉症の他、風邪の予防にもなる
・気軽に使えるコンパクトさ、使い方も簡単
・自分で作る鼻うがい液 水 500mlと塩 5g、天然ハッカ油で爽快さUP！
今年の花粉症は過去イチのつらさ。強情な父まで“花粉症”を認めたレベル
今年の花粉症は、本当にひどいです。
目のかゆみ、止まらない鼻水、頭がくらくらするような不調が続き、まるでずっと風邪を引いているような感覚が抜けません。
毎年「今年はいつもよりひどい」と感じていたものの、今年は明らかに“レベルが違う”状態。これまで花粉症を頑なに認めてこなかった父まで、とうとう「自分も花粉症かもしれない」と言い出し、アレルギー専用鼻炎薬『アレジオン』を飲み始めました。
普段、風邪を引いても「風邪じゃない」と言い張り、薬を飲みたがらない父なので、その変化にはこちらも驚きました。
花粉症ブロック注射の話を思い出す
花粉症といえば、以前、お笑い芸人さんのラジオで「花粉症ブロック注射」の話を聞いたことがあります。
ケナコルトなどの副腎皮質ステロイドを筋肉注射し、強い抗炎症作用で症状を抑えるというものです。
耳鼻科で受けられますが、保険適用外で 5,000円～1万円ほど。一度の注射で 約3ヶ月 持つと言われる一方、全身に作用するため副作用のリスクもあります。
代表的なリスクとしては、
・感染症にかかりやすくなる
・ホルモンバランスの乱れ
・胃潰瘍
・白内障・緑内障の悪化
など。
2～4月のピークを過ぎれば症状が落ち着くことを考えると、個人的には「そこまでしなくても…」と思ってしまいます。ただ、できる対策は試してみたいという気持ちはあり、今年は鼻うがいを始めました。
鼻うがいを始めてみた：使ったのは「ハナノア」と「ナザール」
私が使ったのは、CMでも見かける『小林製薬 ハナノア（シャワータイプ）』と、鼻づまり・鼻水に効く『佐藤製薬 ナザール』です。
ハナノア シャワータイプ
シャワーボトルに鼻うがい液を入れて鼻を洗うタイプで、容器が柔らかいため軽く押すだけで勢いよく液体が出ます。
鼻の中に入った花粉が洗い流されるのか、これだけで鼻づまりが改善し、普段感じたことがないほど鼻がスッキリ。
そのあとにナザールを使えば、かなり快適な状態になります。
「鼻うがい＝痛い」は誤解だった
鼻うがいというと、テレビ番組『世界の果てまでイッテQ!』で見たような、ジョウロで鼻に水を入れる大変そうなイメージがありました。
しかし、実際にハナノアを使ってみると、鼻がツーンとすることもなく不快感はほぼゼロ。
片方の鼻から液体が入り、もう片方から自然に流れ出るだけです。
コツは「空気を吸うような感覚で」
鼻にボトルの先を軽く入れ、鼻から空気を吸うような形にしてボトルを少し押すだけ。あとは勝手に流れてくれます。
慣れてくると、鼻から入れて口から出すなど、いろいろなやり方ができるようになります。
普段は鼻をかむ程度で何もしていないため、鼻をしっかり洗い流すだけで快適さが全く違いました。
鼻うがい液は手作りも可能
ハナノアの液体がなくなったら、
・液体のみを購入する
・市販の生理食塩水を使う
・自分で作る
といった選択肢があります。
手作りの鼻うがい液（生理食塩水）
- 水を沸騰させて冷ます
- 500mlの水に塩5g（小さじ1杯）を溶かす
使い心地は意外と良く、鼻の通りに関しては十分効果があります。ただ、爽快感はハナノアの方が上でした。
食品添加物の天然ハッカ油などを加えると、爽快感はかなり良くなります。500mlの場合、1滴くらいです。
鼻うがいで呼吸もラクに。花粉症シーズン後も続けたい
鼻の通りが良くなると、呼吸しやすくなるだけでなく、頭がスッキリするような感覚もあります。
「鼻うがいをすると風邪を引きにくい」という話もあるほどで、花粉シーズンが終わっても続けた方が良さそうです。
今年の花粉症対策として始めた鼻うがいですが、想像以上に効果を感じています。
花粉症がつらい方は、一度試してみる価値があると思います。
こんな方に便利
・花粉症が酷い方
・風邪を予防したい方
・鼻の通りが気になる方
