どこがスゴイ？
・粉末ゼラチンをインスタントコーヒーに入れるだけ
・少量の水を加え放置すると、溶けやすさが違う
・様々な栄養があり、肌の状態も良く
冬になると毎年ひび割れていた手が…今年はゼラチンのおかげ？で改善
冬になると手の乾燥が一気に進み、指がひび割れする人は多いと思います。私も毎年、
・指の第一関節と第二関節の間がパックリ割れる
・ヒビケア軟膏が手放せない
・こまめなハンドクリームが必須
という状態でした。
ところが今年は、一度もひび割れが起きていません。
しかも、ハンドクリームすら塗っていないのにです。
これは自分でも驚きました。
現在の手の状態：見た目は乾燥気味でも、触ると弾力がある
写真では少し乾燥しているように見えますが、実際は表面に弾力があり、いつものように割れそうな感覚がありません。
水仕事が多い生活なのに、ひび割れしないのは初めてです。
なぜ今年だけひび割れしなかったのか？思い当たるのは「ゼラチン」
このブログでも以前触れましたが、私が ゼラチンを飲み始めたのは昨年9月末。
ちょうど今で約5ヶ月ほど続けています。
きっかけは、兄から「ゼラチンは体にいいよ」と粉末をもらったことでした。
飲み始めて最初の1ヶ月は「なんとなく調子がいい」程度
ところが飲み続けるうちに、明らかに
肌の乾燥が去年より気にならない
という変化に気づき始めました。
そこから自分でもゼラチンを購入し、インスタントコーヒーに混ぜて毎朝飲むスタイルが習慣化しました。
私が飲んでいるゼラチンと、溶かすときのコツ
使っているのは一般的なゼラチン、
「ゼライス ゼラチン A-U」です。
毎朝、大さじ半分ほどをコーヒーに入れています。
溶けやすくする簡単な方法
普通のゼラチンはそのまま熱湯に入れると
・ダマになる
・カップ底にへばりつく
など扱いにくいことがあります。
そこで私は以下の手順にしています。
- 大さじ1杯程度の水を入れる
- 2〜3分置いてゼラチンをふやかす
- その上からお湯を注ぐ
こうすると驚くほどスムーズに溶けます。
溶けやすいタイプのゼラチンもありますが、私は通常タイプを飲んでいます。
ゼラチンのアミノ酸が“ひび割れ防止”に役立った可能性
ゼラチンには、グリシン、バリン、ロイシン、イソロイシン、セリン、アスパラギン酸、グルタミン酸
など、幅広いアミノ酸が含まれています。
これらは肌の再生や保湿に関わる栄養素でもあり、不足しがちなアミノ酸を日常的に補えていたことが、今年ひび割れが起きなかった理由なのかもしれません。
ハンドクリームなしでも快適。求めるのは「割れない手」
ハンドクリームを併用すればさらに良い状態になるかもしれませんが、
私の場合、
「ひび割れしないこと」
が一番重要なので、この今の状態で十分満足しています。
毎年悩まされていた冬のひび割れがなくなり、
「ゼラチンって本当に体に良いんだな」
と実感できた冬でした。
こんな方にオススメ
・健康に関心がある方
・肌の状態が気になる方
