ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 川野泰周 恩田勲 著『心の勢いの作り方』 欧米人と日本人の違い、モチベーションんが上がらない原因を解き明かし、悩まずにすぐやる人になる本
欧米人と日本人の違いに触れながら、マインドフルネスとモメンタム（心の勢い）を組み合わせることで、やる気や活気がある人になれるというのが、川野泰周 恩田勲 著『心の勢いの作り方』という本です。マインドフルネスは、過去の失敗や未来の不安などを断...
自己啓発本
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 加藤諦三 著「やる気がでない人」の心理学 消極的になる考え方を突き付けられ、自分自身を改める切っ掛けになるような本
なぜ、やる気が起きないのか、どういう考え方に問題があるのかを書いているのが、加藤諦三 著 『「やる気がでない人」の心理学』という本です。海外で何かあったときの日本人の消極的な行動を引き合いにだしたり、英語が原文のまま引用されており、正直、テ...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 アルフレッド・アドラー 著 『超訳 アドラーの言葉』 現代的な言葉で分かりやすく、考え方次第で幸せになる本
テーマごとに168の言葉があり、現代的な言葉で分かりやすく紹介するのが、アルフレッド・アドラー 著 『超訳 アドラーの言葉』という本です。アルフレッド・アドラーは、オーストリアの精神科医、精神分析学者、心理学者です。現代の心理学に大きな影響...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ジェリー・ミンチントン 著 『うまくいっている人の考え方 完全版』 自分自身を苦しめる考え方を改め、人生に前向きになれる本
普段、当たり前と感じていたことが、自分自身を苦しめており、誤った考え方を正論で次々と改めさせるのが、ジェリー・ミンチントン 著 『うまくいっている人の考え方 完全版』という本です。この本は、うまくいかない時、大きなストレスを抱え悩んでいる時...
病気の本 クラウス・ベルンハルト 著『敏感すぎる あなたへ』 なぜ、パニック発作が起こるか、脳の仕組みを利用し、ポジティブに自分を変える本
緊張や不安、パニック発作が、なぜ、起こるかを分かりやすく説明し、脳の仕組みを利用することで、元の元気な状態に戻すというのが、クラウス・ベルンハルト 著『敏感すぎる あなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる』という本です。この本を読む...
成功の秘訣・成功のノウハウ サチン・チョードリー 著『「運がいい人」になるための小さな習慣』 運を上げる方法、人付き合いの仕方、成功の秘訣がかかれた本
運を良くするには何をすべきか、どんなことを日常的に行い、成功するために変えることなどが書かれているのが、サチン・チョードリー 著『「運がいい人」になるための小さな習慣』 という本です。運が良くなるというのは、漠然としていて、掴みにくいところ...
やる気を起こす・モチベーションを高く保つ方法 笹氣健治 著『「やる気」のある自分に出会える本』やる気の無さをタイプ分け、前向きな自分を取り戻す本
笹氣健治 著『「やる気」のある自分に出会える本』は、やる気のない状態を分析、タイプ分けして、具体的な対処法を紹介するのが、笹氣健治 著『「やる気」のある自分に出会える本』という本です。やる気がないというと、漠然とそういうものと考えがちですが...
成功の秘訣・成功のノウハウ 多湖輝 著 『１日１践！ かんたん「自己暗示」で一生が変わる』 やり方を理解し、効果はありそうな
自己暗示を日常に活かし、どう上手く生きるかについて書かれているのが、心理学者 多湖輝 著 『１日１践！ かんたん「自己暗示」で一生が変わる』という本です。内容としては、こんなときには、こうすれば上手く行くんじゃないかと提案のようなものです。...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ウエイン・Ｗ・ダイアー 著『自分のための人生』ネガティブ思考から抜け出し、自分を幸せにする本
人は、不安を感じたり、落ち込んだり、思い悩むことが多く。自身の境遇をなげいたり、腹を立てて自暴自棄になることもあります。これらは、すべて自分の感情によるものです。この自分の感情をコントロールし、ネガティブ思考から抜け出し、幸せが感じられるよ...
効率よく脳を使う・思考力を高める 築山節 著『脳が冴える15の習慣』日常生活で脳トレ、面倒が遣り甲斐に変わる本
何をすれば、効率よく頭を動かせるようになるか、そのために、どんな身近なことが役に立つのか、それについて書かれているのが、築山節 著『脳が冴える１５の習慣 ―記憶・集中・思考力を高める』という本です。この本の中では、脳が冴える良いことが書かれ...
やる気を起こす・モチベーションを高く保つ方法 デイヴィッド・ケリー , トム・ケリー 著 『クリエイティブ・マインドセット』想像力が豊かになり、自分が変わる本
誰もが持っている想像力を引き出し、もっと自由に考え、成功の秘訣を説くのが、スタンフォード大学教授 デイヴィッド・ケリー , デザイン会社 IDEO共同経営者 トム・ケリー 著『クリエイティブ・マインドセット 想像力・好奇心・勇気が目覚める驚...
スポーツの意識が変わる・エクササイズを続ける方法 苫米地英人 著『本番に強い脳と心のつくり方』 スポーツで頭がよくなる スポーツでトレーニングすれば、ここぞの時に強くなる
スポーツすることで、IQが高まり、ここぞという時、本番で力を発揮できるというのが、苫米地英人 著『本番に強い脳と心のつくり方』という本です。読んでみると切り口が変わっていて、興味深い内容でした。スポーツは、脳を鍛える良いトレーニングになり、...
スポーツの意識が変わる・エクササイズを続ける方法 森俊憲 著 『読む筋トレ』 読むと体を鍛えたくなる、運動のモチベーションが上がる本
適度な運動が、体にいいことは、誰もが認めるところですが。どんな簡単なエクササイズでも、長く続けるのは、難しいものです。近年では、腹筋なら、ちょっと上体を上げるだけだったり、座っている時に、足を少し上げるだけなど、これ以上ないほど簡単であり、...
やる気を起こす・モチベーションを高く保つ方法 山崎拓巳 著『やる気のスイッチ』やる気を起こし、持続させる方法がわかる本
『やる気』という言葉は、身近なものかもしれません。自分に対してだったり、相手に対してだったり。やる気を起こさせるため、どんな言葉をかけるべきかを考えたりもします。やる気はそもそもどんなものなのかを知り、自分自身にやる気を起こさせ、それを持続...
人間関係・他人を気にしない方法 香山リカ 著 『気にしない技術』 自分が悪いと思い過ぎないようにする本
様々なことが気になって仕方なく、後悔や罪悪感にさいなまれ、精神的に耐えがたい状態の時に、どのように考えるべきかが書かれているのが、精神科医 香山リカ 著 『気にしない技術』という本です。悪いイメージが強い『いい加減』や『テキトー』という言葉...
人間関係・他人を気にしない方法 潮凪洋介 著 『感情を自在にコントロールする極意』 嫌な人・失礼な人で腹が立たなくなる本
社会人に限らず、学生でもそうですが、嫌な人と顔を突き合わせなけらばならない状況があり、逃れようのない人間関係に、強いストレスを感じるものです。そんなときに、どのように行動し、どのように考えれば、腹を立てずに済むかというのが、この『感情を自在...
人間関係・他人を気にしない方法 金光 サリィ 著 『人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてくれた9つのこと』 物語で読みやすく、人付き合いの悩みを解決する本
日々の生活の中で、明確な理由がないにもかかわらず、窮屈に感じたり、冴えないと思うことが、誰にでもある。それが、なぜかということを示し、抜け出す方法について書かれているのが、金光 サリィ 著 『人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてく...
苦しさや辛さから抜け出す方法 苫米地英人 著『イヤな気持ちを消す技術』 後悔する記憶をリセットし、積極的になるための本
誰しも、過去の嫌な記憶があり、ふとした瞬間に何度も頭の中で蘇り、苦しくなることがあります。あまりにも影響が酷い場合、トラウマと呼ばれるのですが、この不快にさせる記憶をどうにかしようというのが、苫米地英人 著『イヤな気持ちを消す技術』という本...
苦しさや辛さから抜け出す方法 樺沢紫苑 著 『苦しいが楽しいに変わる本』 具体的に考えを変える方法があり、幅広く書かれた本
仕事、学校、家庭でも、辛く苦しく思い、悩みを抱える人がいる一方で、同じうな環境や体験をしていても、辛いと感じない人もいる。そんな違いは、どこからくるのか、その仕組みを説明し、どのようにすれば、苦しいことを楽しいに変えられるかについて書かれた...
成功の秘訣・成功のノウハウ ナポレオン・ヒル 著 『思考は現実化する』 成功するために何が必要か、それをどのように身に付けるかが書かれた本
成功には、様々なカタチがあり、それぞれで違います。学生の場合、いい成績を取ることだったり、社会人の場合、会社での成果、売上を上げるなど、一口には言えないものです。結果は、違いがあっても、根底にある物事に対する姿勢や考え方には、共通点がありま...