ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

久世浩司 著 『なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか? 』忙しくても元気な人、精神的にタフな人の理由が分かる本

困難や逆境に直面した時に、しなやかに適応し、乗り越える力『レジリエンス』を高める方法が分かるのが、久世浩司 著 『なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか? 』という本です。 厳しい環境においても、心が折れたり、ネガティブにならずに...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

下園壮太 著 『自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れをとる技術』人間関係の考え方が変わり、悩みの対処法が分かる本

人間関係の悩みや対処法について、幅広く書かれているのが、下園壮太 著 『自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れをとる技術』という本です。 自衛隊でメンタルヘルス教官を務めたという著者が書いたのものなのですが。人間関係における我慢が、どれ...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

ジェフ・シマンスキー 著 『がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法』 完璧主義の落とし穴が理解でき、頑張り過ぎない生き方が分かる本

この本、ジェフ・シマンスキー 著 『がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法』には、完璧主義にも良し悪しがあり、良い健全な完璧主義とは何かを解説しながら、変える習慣にも触れています。 個人的に完璧主義と言えば、融通が利かない...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

川野泰周 著 『人生がうまくいく人の自己肯定感』 自己肯定感の違い、どのように高めるかが分かる本

自己肯定感の大事さ、高める方法や損なわない方法が書かれているのが、川野泰周 著 『人生がうまくいく人の自己肯定感: 努力より、環境より、才能より大事なもの』という本です。 自己肯定感とは、自分を支える根源的な心の力であり、自分という存在が大...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

エイミー・モーリン 著 『メンタルが強い人がやめた13の習慣』 悪習をやめれば、強いメンタルになるという本

13の悪い習慣を挙げ、それらをやめれば、強いメンタルになるというのが、エイミー・モーリン 著 『メンタルが強い人がやめた13の習慣』という本です。 この本では、悪い習慣の理由についても書かれており、その習慣を改めるため、どのようにすればいい...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

リチャード・ニュージェント 著 『自信の秘密50』どんな状況でも自信が持てるようになる本

自信がある人というのは、自分の考えに従い、すみやかに決断し、周りの意見に流されないというイメージがあります。自信を持って自分の人生を生きる姿は、たくましくもあり、憧れもあります。 そんな自信が、どういうものなのか、どのようにすれば身につくの...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

根本裕幸 著 『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』罪悪感を理解し、対処法が分かる本

自分を苦しめている罪悪感が、どんなものなのかを知り、どのように対処すればいいかが書かれているのが、根本裕幸 著 『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』という本です。 誰かを傷つけてしまった時の罪悪感、助けられなかった時の...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

高牟禮憲司 著 『"理由のない不安"を一瞬で消す方法』漠然とした不安を理解し、解消する方法が分かる本

なんとなく感じる不安を理解し、その解消方法が書かれているのが、高牟禮憲司 著 『"理由のない不安"を一瞬で消す方法』という本です。 不安というと、学校のテストや試合前に、良い結果が出せるかどうかという不安など、自分自身で何に対して、不安を感...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

飯山晄朗 著 『超メンタルアップ10秒習慣』ちょっとした習慣で自分の心を強くし、精神的にタフになれる本

感情の仕組みを理解し、ちょっとした習慣が自分の心を強くするというのが、飯山晄朗 著 『超メンタルアップ10秒習慣~心がどんどん強くなる』という本です。 感動の涙を流すことで、ストレスに強くなるという話があります。涙が、交感神経から副交感神経...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観

宮崎直子 著 『鋼の自己肯定感』自己肯定感の高め方を知り、明るく生きる秘訣が分かる本

自己肯定感を正しく理解し、高く保つ方法が身に付くのが、宮崎直子 著 『鋼の自己肯定感 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない"方法』という本です。 この本では、『自己肯定感』と混同されやすい 『自己有用...