カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 サプリ感覚でゼラチンを飲む 冬のひび割れが治らなかった理由は“栄養不足”？ゼラチン5ヶ月で実感できた話
どこがスゴイ？・粉末ゼラチンをインスタントコーヒーに入れるだけ・少量の水を加え放置すると、溶けやすさが違う・様々な栄養があり、肌の状態も良く冬になると毎年ひび割れていた手が…今年はゼラチンのおかげ？で改善冬になると手の乾燥が一気に進み、指が...
弾力
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安眠グッズ 寝て起きるだけなのに体がつらい 当たり前だと思っていた背中の痛み、その原因はマットレス？寝返りしやすさの重要性
朝起きた時の背中の痛み 原因は「寝具」だった マットレスを替えて分かったこと半年ほど前から、朝起きた時に背中の痛みを感じるようになりました。ただ、この痛みは起床後2〜3時間ほどで和らぎ、軽い違和感が残る程度だったため、「寝方が悪いのかな」と...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 初めてのぎっくり腰 サンダルの弾力が気になり、履いてるもので腰の痛みが全然違う
ぎっくり腰から、意外と早めに歩けるようになったものの、靴を履いたり、階段を下りるなどの動きは、まだまだ痛いです。寝返りは、できるだけ腰を使わず、上半身の腕や肩、足でゆっくり蹴るようにしたところ、腰の痛みを感じずにできるようになりました。でき...