効率よく脳を使う・思考力を高める 齋藤 孝 著 『本当に頭がいい人の思考習慣100』 頭がいい人の習慣から、賢く頭を使う方法が分かる本
頭がいい人は、考え方や行動、人との接し方でも、賢さが伝わってくるものですが。この賢さが、どのようにして身に付くかが分かるのが、齋藤 孝 著 『本当に頭がいい人の思考習慣100』という本です。 頭のいい人は、どういう人かが分かり、それに当ては...
自己啓発本
効率よく脳を使う・思考力を高める 
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 飯山晄朗 著 『超メンタルアップ10秒習慣』ちょっとした習慣で自分の心を強くし、精神的にタフになれる本
感情の仕組みを理解し、ちょっとした習慣が自分の心を強くするというのが、飯山晄朗 著 『超メンタルアップ10秒習慣～心がどんどん強くなる』という本です。 感動の涙を流すことで、ストレスに強くなるという話があります。涙が、交感神経から副交感神経...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 宮崎直子 著 『鋼の自己肯定感』自己肯定感の高め方を知り、明るく生きる秘訣が分かる本
自己肯定感を正しく理解し、高く保つ方法が身に付くのが、宮崎直子 著 『鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない"方法』という本です。 この本では、『自己肯定感』と混同されやすい 『自己有用...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ブリアンナ・ウィースト 著 『感情戦略』ネガティブな感情を理解し、自分を変える切っ掛けになる本
怒りや嫉妬などネガティブな感情の原因を理解し、より良い人生を送るための方法を説くのが、ブリアンナ・ウィースト 著 『感情戦略』という本です。 この本では、『どうしてもこれをした方がいい』、『どうしてもやめた方がいい』と分かっていても、それが...
効率よく脳を使う・思考力を高める 佐々木典士 著 『ぼくたちは習慣で、できている。』習慣を身に付ける方法を知り、3日坊主から抜け出すための本
私自身、健康のためにウォーキングを始めようと、ウォーキングシューズやウェアなどカタチから入ったのですが、なかなか続かず、3日坊主にもならなかったことがあります。 そんな自分にとって良いことを、どうすれば習慣にできるかが書かれているのが、佐々...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ケイティ・ミルクマン、アンジェラ・ダックワース 著 『自分を変える方法』習性などを活かして、自分を変えるヒントが分かる本
人の習性などを活かして、自分を変える方法を説くのが、ケイティ・ミルクマン 著 『自分を変える方法──いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学』という本です。 やる気を継続しやすくしたり、やる気を起こさせたり、行動を促したり、人の習...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 イーサン・クロス 著 『Chatter（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』心の声に振り回されないための本
暴走する心の声に振り回されず、上手く付き合う方法を説くのが、イーサン・クロス 著 『Chatter（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』という本です。 この本では、頭の中のひとりごとを『チ...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ジョセフ・グエン 著 『考えすぎない練習』 考えなければ、自然とポジティブになれるという本
考えること自体がストレスであり、考えることをやめれば、自然とポジティブになるというのが、ジョセフ・グエン 著 『考えすぎない練習』という本です。 思考の量が多いから、感じているストレスやネガティブな感情も大きくなり、考えることをやめれば、自...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 川野泰周 恩田勲 著『心の勢いの作り方』 欧米人と日本人の違い、モチベーションんが上がらない原因を解き明かし、悩まずにすぐやる人になる本
欧米人と日本人の違いに触れながら、マインドフルネスとモメンタム（心の勢い）を組み合わせることで、やる気や活気がある人になれるというのが、川野泰周 恩田勲 著『心の勢いの作り方』という本です。 マインドフルネスは、過去の失敗や未来の不安などを...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 加藤諦三 著「やる気がでない人」の心理学 消極的になる考え方を突き付けられ、自分自身を改める切っ掛けになるような本
なぜ、やる気が起きないのか、どういう考え方に問題があるのかを書いているのが、加藤諦三 著 『「やる気がでない人」の心理学』という本です。 海外で何かあったときの日本人の消極的な行動を引き合いにだしたり、英語が原文のまま引用されており、正直、...