DIY・修理・暮らしのお手入れ 手軽に切れたシーツを直す アイロンで貼り付けるだけ、意外と丈夫で普通に洗濯でき
先日、一緒にシーツを洗った方がいいかなと思い、父の部屋に行ったんです。すると、シーツの真ん中あたりが、5ｃｍほど裂けていました。父は、普通の薄手の夏用シーツを好んで使っていて、母は柔らかく厚手なもの、私は、接触冷感の敷きパッドなため、家族そ...
DIY・修理・暮らしのお手入れ 
防犯、節電、災害の備え 夏を涼しくファン付きベスト 風を感じる涼しさがあり、使い方次第で大きな省エネにもなりそうな
記録的な猛暑が続いているのですが。前々から、ファン付きベストが気になっていて、Amazonで低価格なものを見つけたため、試しに使ってみることにしました。買ってみようかと思った主な切っ掛けは、家族分のヒーターベストはあるため、ファン付きベスト...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 宮崎直子 著 『鋼の自己肯定感』自己肯定感の高め方を知り、明るく生きる秘訣が分かる本
自己肯定感を正しく理解し、高く保つ方法が身に付くのが、宮崎直子 著 『鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない"方法』という本です。この本では、『自己肯定感』と混同されやすい 『自己有用感...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ブリアンナ・ウィースト 著 『感情戦略』ネガティブな感情を理解し、自分を変える切っ掛けになる本
怒りや嫉妬などネガティブな感情の原因を理解し、より良い人生を送るための方法を説くのが、ブリアンナ・ウィースト 著 『感情戦略』という本です。この本では、『どうしてもこれをした方がいい』、『どうしてもやめた方がいい』と分かっていても、それがで...
効率よく脳を使う・思考力を高める 佐々木典士 著 『ぼくたちは習慣で、できている。』習慣を身に付ける方法を知り、3日坊主から抜け出すための本
私自身、健康のためにウォーキングを始めようと、ウォーキングシューズやウェアなどカタチから入ったのですが、なかなか続かず、3日坊主にもならなかったことがあります。そんな自分にとって良いことを、どうすれば習慣にできるかが書かれているのが、佐々木...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ケイティ・ミルクマン、アンジェラ・ダックワース 著 『自分を変える方法』習性などを活かして、自分を変えるヒントが分かる本
人の習性などを活かして、自分を変える方法を説くのが、ケイティ・ミルクマン 著 『自分を変える方法──いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学』という本です。やる気を継続しやすくしたり、やる気を起こさせたり、行動を促したり、人の習性...
キッチングッズ・日用品・雑貨 スポーツドリンクOKの水筒 中のコーティングがしっかりでカップ付きなら、これしかなく
連日、記録的な猛暑が続いているのですが。今年に入り、父が、家の中でも外でも、水筒を持ち歩くようになりました。家の中では、水筒に水と氷りを入れ、枕元に置いて寝たり、外だと、庭の手入れをしている時に、水筒で水分補給しながらとなります。水筒という...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 イーサン・クロス 著 『Chatter（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』心の声に振り回されないための本
暴走する心の声に振り回されず、上手く付き合う方法を説くのが、イーサン・クロス 著 『Chatter（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』という本です。この本では、頭の中のひとりごとを『チャ...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ジョセフ・グエン 著 『考えすぎない練習』 考えなければ、自然とポジティブになれるという本
考えること自体がストレスであり、考えることをやめれば、自然とポジティブになるというのが、ジョセフ・グエン 著 『考えすぎない練習』という本です。思考の量が多いから、感じているストレスやネガティブな感情も大きくなり、考えることをやめれば、自然...
VR 進撃の巨人VR: Unbreakable アーリーアクセスでどこまで遊べるのか？ 意外といい汗もかき
前回、『進撃の巨人VR: Unbreakable』のアーリーアクセス版を始めたと書いたのですが、一通りプレイしました。アーリーアクセス版なため、前半部分だけ遊べるのですが。具体的には、一つの章に、ミッションが5つあり、第2章までプレイできま...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 川野泰周 恩田勲 著『心の勢いの作り方』 欧米人と日本人の違い、モチベーションんが上がらない原因を解き明かし、悩まずにすぐやる人になる本
欧米人と日本人の違いに触れながら、マインドフルネスとモメンタム（心の勢い）を組み合わせることで、やる気や活気がある人になれるというのが、川野泰周 恩田勲 著『心の勢いの作り方』という本です。マインドフルネスは、過去の失敗や未来の不安などを断...
VR 進撃の巨人VR: Unbreakable 立体機動装置で飛び回る感覚もリアル、これで酔い難いのも凄く
VRゲーム『進撃の巨人VR: Unbreakable』のアーリーアクセス版をプレイしてみたのですが。思ったよりも、アニメの雰囲気もあり、動きも再現されていて、驚きました。上の動画は、開発元 UNIVRSの公式チャンネル『進撃の巨人VR: U...
病気の本 渡辺晋一 著 『間違いだらけのアトピー性皮膚炎診療』 治らない意外な理由が明らかになり、どうすれば治るかが分かる本
アトピー性皮膚炎が治らない意外な理由、どうすれば治るかが書かれているのが、渡辺晋一 著 『間違いだらけのアトピー性皮膚炎診療: なぜ日本の患者は治らないのか,どうすれば治るのか』という本です。この本を読むと、本のタイトルが控えめに感じるほど...
VR Thief Simulator VR 思ったよりも作りが細かく、発売から時間も経ち、改善されたところも多く
以前から気になっていたVRゲーム『Thief Simulator VR』をプレイしてみました。VRゲームがダウンロード購入できるサイト Steamでは、評価が厳しめなのですが、意外とよくできたゲームと感じました。このゲームは、プレイヤーが泥...
病気の本 新井基洋 著 『9割のめまいは自分で治せる』 リハビリすることで、自分自身でめまいを治す本
めまいにも様々なタイプがあり、めまいの理解を深めながら、リハビリすることで自分で治すというのが、新井基洋 著 『9割のめまいは自分で治せる』という本です。本では、5日間と区切りながら、めまいの原因チェック、具体的なリハビリ法が身に付くように...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 加藤諦三 著「やる気がでない人」の心理学 消極的になる考え方を突き付けられ、自分自身を改める切っ掛けになるような本
なぜ、やる気が起きないのか、どういう考え方に問題があるのかを書いているのが、加藤諦三 著 『「やる気がでない人」の心理学』という本です。海外で何かあったときの日本人の消極的な行動を引き合いにだしたり、英語が原文のまま引用されており、正直、テ...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 めまいや耳鳴りに効く市販薬 ストレスや疲れで起こる めまい、首のコリも酷く、これを飲むとめまいが治まり
気温が急に上がり始めた頃から、夏バテと書いていたのですが。冷房をつけっぱなしで、寝ていることもあり、冷たいところと暑いところを行き来し、自律神経失調症なのか、どうも調子が悪く、めまいが酷いです。めまいが酷いと、首がコリが酷くなります。どうも...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 アルフレッド・アドラー 著 『超訳 アドラーの言葉』 現代的な言葉で分かりやすく、考え方次第で幸せになる本
テーマごとに168の言葉があり、現代的な言葉で分かりやすく紹介するのが、アルフレッド・アドラー 著 『超訳 アドラーの言葉』という本です。アルフレッド・アドラーは、オーストリアの精神科医、精神分析学者、心理学者です。現代の心理学に大きな影響...
ネガティブ思考を抜け出す・幸せになる人生観 ジェリー・ミンチントン 著 『うまくいっている人の考え方 完全版』 自分自身を苦しめる考え方を改め、人生に前向きになれる本
普段、当たり前と感じていたことが、自分自身を苦しめており、誤った考え方を正論で次々と改めさせるのが、ジェリー・ミンチントン 著 『うまくいっている人の考え方 完全版』という本です。この本は、うまくいかない時、大きなストレスを抱え悩んでいる時...
ビジネス本 中谷彰宏 著『「ひと言」力。』メール、メモ、ブログ、メルマガの書くテクニックが分かる本
短い文章を巧みに使い分け、相手に興味を持たれやすい書き方を紹介するのが、中谷彰宏 著 『「ひと言」力。サッと書いて、グッとくる99の方法』という本です。メール、メモ、ブログ、メルマガなど、それぞれをカテゴリー別に分け、それらの特徴を活かしな...
健康本 南雲吉則 著 『空腹が人を健康にする』 １日１食で健康的に若返る、空腹の大切さがわかる本
朝、昼、晩の日に3度、時間が来ると当たり前のように食事しています。子供の頃から、朝食を抜いてはダメと当然のように言われてきました。これに対し、食べ過ぎず、空腹の状態が体を健康にし、若返らせると説くのが、南雲吉則 著 『空腹が人を健康にする』...
害虫・フン被害 おすだけノーマット つけかえ スプレータイプも噴射部分を差し替えるだけ、使い方や効果を改めて調べてみると
先日、『おすだけノーマット』のスプレータイプを買っといてと母から言われ、アマゾンで探したところ、『つけかえ』があることに気づき、それを2つ注文しました。『つけかえ』というと、洗剤の詰め替えのイメージが強く。スプレーだと、よく分からなかったの...
病気の本 クラウス・ベルンハルト 著『敏感すぎる あなたへ』 なぜ、パニック発作が起こるか、脳の仕組みを利用し、ポジティブに自分を変える本
緊張や不安、パニック発作が、なぜ、起こるかを分かりやすく説明し、脳の仕組みを利用することで、元の元気な状態に戻すというのが、クラウス・ベルンハルト 著『敏感すぎる あなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる』という本です。この本を読む...
病気の本 貝谷久宣 監修 『よくわかる薬いらずのメンタルケア』 うつ病にも様々あり、幅広く内容が詰まった本
心の病が幅広く分かり、薬による治療ではなく、自身によるメンタルケアの方法が書かれているのが、貝谷久宣 監修 『よくわかる薬いらずのメンタルケア―うつ、ストレス、不安に負けない！ 』という本です。一般的なうつ病の他、興味があることには積極的に...
VR All-In-One Sports VR Wiiスポーツを思わせる作り、よくできているものの、VRだけに広さが必要になり
早くも夏バテで元気がないのですが。パリオリンピックも近いこともあり、ちょっとした運動でもしてみようかと思い、やり始めたのが、『All-In-One Sports VR』というVRゲームです。このVRゲームは、13種類のスポーツ、野球(ベース...