スポーツの意識が変わる・エクササイズを続ける方法

森俊憲 著 『読む筋トレ』 読むと体を鍛えたくなる、運動のモチベーションが上がる本

適度な運動が、体にいいことは、誰もが認めるところですが。どんな簡単なエクササイズでも、長く続けるのは、難しいものです。 近年では、腹筋なら、ちょっと上体を上げるだけだったり、座っている時に、足を少し上げるだけなど、これ以上ないほど簡単であり...
スポーツの意識が変わる・エクササイズを続ける方法

苫米地英人 著『本番に強い脳と心のつくり方』 スポーツで頭がよくなる スポーツでトレーニングすれば、ここぞの時に強くなる

スポーツすることで、IQが高まり、ここぞという時、本番で力を発揮できるというのが、苫米地英人 著『本番に強い脳と心のつくり方』という本です。読んでみると切り口が変わっていて、興味深い内容でした。 スポーツは、脳を鍛える良いトレーニングになり...
やる気を起こす・モチベーションを高く保つ方法

山崎拓巳 著『やる気のスイッチ』やる気を起こし、持続させる方法がわかる本

『やる気』という言葉は、身近なものかもしれません。自分に対してだったり、相手に対してだったり。やる気を起こさせるため、どんな言葉をかけるべきかを考えたりもします。 やる気はそもそもどんなものなのかを知り、自分自身にやる気を起こさせ、それを持...
人間関係・他人を気にしない方法

香山リカ 著 『気にしない技術』 自分が悪いと思い過ぎないようにする本

様々なことが気になって仕方なく、後悔や罪悪感にさいなまれ、精神的に耐えがたい状態の時に、どのように考えるべきかが書かれているのが、精神科医 香山リカ 著 『気にしない技術』という本です。 悪いイメージが強い『いい加減』や『テキトー』という言...
人間関係・他人を気にしない方法

潮凪洋介 著 『感情を自在にコントロールする極意』 嫌な人・失礼な人で腹が立たなくなる本

社会人に限らず、学生でもそうですが、嫌な人と顔を突き合わせなけらばならない状況があり、逃れようのない人間関係に、強いストレスを感じるものです。 そんなときに、どのように行動し、どのように考えれば、腹を立てずに済むかというのが、この『感情を自...
人間関係・他人を気にしない方法

金光 サリィ 著 『人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてくれた9つのこと』 物語で読みやすく、人付き合いの悩みを解決する本

日々の生活の中で、明確な理由がないにもかかわらず、窮屈に感じたり、冴えないと思うことが、誰にでもある。 それが、なぜかということを示し、抜け出す方法について書かれているのが、金光 サリィ 著 『人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えて...
苦しさや辛さから抜け出す方法

苫米地英人 著『イヤな気持ちを消す技術』 後悔する記憶をリセットし、積極的になるための本

誰しも、過去の嫌な記憶があり、ふとした瞬間に何度も頭の中で蘇り、苦しくなることがあります。あまりにも影響が酷い場合、トラウマと呼ばれるのですが、この不快にさせる記憶をどうにかしようというのが、苫米地英人 著『イヤな気持ちを消す技術』という本...
苦しさや辛さから抜け出す方法

樺沢紫苑 著 『苦しいが楽しいに変わる本』 具体的に考えを変える方法があり、幅広く書かれた本

仕事、学校、家庭でも、辛く苦しく思い、悩みを抱える人がいる一方で、同じうな環境や体験をしていても、辛いと感じない人もいる。 そんな違いは、どこからくるのか、その仕組みを説明し、どのようにすれば、苦しいことを楽しいに変えられるかについて書かれ...
成功の秘訣・成功のノウハウ

ナポレオン・ヒル 著 『思考は現実化する』 成功するために何が必要か、それをどのように身に付けるかが書かれた本

成功には、様々なカタチがあり、それぞれで違います。学生の場合、いい成績を取ることだったり、社会人の場合、会社での成果、売上を上げるなど、一口には言えないものです。 結果は、違いがあっても、根底にある物事に対する姿勢や考え方には、共通点があり...
占いとの出会い

奇妙な体験 5.誰もが引き込まれる可能性があり、関わらないのが無難

私が出会った霊媒師の方々の話をまとめると、共通点があり、霊媒師特有の能力や感覚は、ある程度は、誰でも習得できそうです。ただ、それには、代償がつきものです。 最初に揉めた霊媒師のおっさんは、人助けというよりは、私利私欲のために動き、その分、荒...