メンタル

人間関係の悩みや対処法について、幅広く書かれているのが、下園壮太 著 『自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れをとる技術』という本です。 自衛隊でメンタルヘルス教官を務めたという著者が書いたのものなのですが。人間関係における我慢が、どれ...

感情の仕組みを理解し、ちょっとした習慣が自分の心を強くするというのが、飯山晄朗 著 『超メンタルアップ10秒習慣～心がどんどん強くなる』という本です。 感動の涙を流すことで、ストレスに強くなるという話があります。涙が、交感神経から副交感神経...