栄養価

玄米を食べ続けて実感した体調の変化以前、親戚から玄米をもらい、日常的に食べるようになったと書いたのですが。玄米生活を続けているうちに、体調が明らかに良くなり、体重が落ち、便秘もしにくくなったと感じるようになりました。調べてみると、玄米にはビ...