カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 歯が当たる口内炎を早く治す方法 痛すぎて色々試した結果、結局これが一番早かった
犬歯が当たってできた口内炎が悪化…試して分かった「早く治す方法」と効いた市販薬10日ほど前のことですが、食事中に前歯の犬歯が上唇の内側に引っ掛かり、口内炎ができてしまいました。最初は少し違和感がある程度だったのですが、食べるたびに同じ場所に...
塩
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 
自分で作る経口補水液 スポーツドリンクが甘すぎ自作 経口補水液の作り方とリアルな感想
猛暑の水分補給に悩む日々最高気温が35℃を超える猛暑が続き、少し外に出ただけでも大量の汗をかく季節になりました。熱中症を防ぐためにも、こまめな水分補給は欠かせません。お茶もスポーツドリンクも合わなかった私の場合、緑茶を飲むとお腹が痛くなり、...
カラダを元気に エクササイズ、サプリ、薬 鼻うがいって本当にいいの？1年半続けて分かった意外な効果――風邪や花粉症の予防だけじゃない
「鼻うがい」という言葉は昔から知っていましたが、正直なところ「鼻に水を入れるなんて痛そう」というイメージが強く、まったくやる気が起きませんでした。ところが新型コロナウイルスの流行をきっかけに考えが変わりました。無症状の人がいる一方で、後遺症...