父のオナラも減り、便のニオイも改善！水溶性食物繊維と新ビオフェルミンSプラスで腸内環境が安定した話

難消化性デキストリン・イヌリンと新ビオフェルミンSプラスの組み合わせ

『難消化性デキストリン』や『イヌリン』といった水溶性食物繊維を、毎食前に飲む習慣を続けて約1か月。

体重は低めの状態をキープでき、食後の血糖値や脂質の吸収を抑える目的としては十分な手応えがありました。

しかし、お通じの状態が思ったほど安定しないという悩みが残ります。

そこで加えたのが、整腸剤の『新ビオフェルミンSプラス』でした。

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なぜ「水溶性食物繊維＋整腸剤」が効くのか？

整腸剤の口コミを見ていると、

• 「すごく効いた」
• 「全く変わらなかった」

と評価が大きく分かれています。

この差は、腸内細菌のエサ（プレバイオティクス）である水溶性食物繊維をどれだけ摂っているかの違いではないかと感じました。

実際、私はすでに

• 難消化性デキストリン
• イヌリン

といった水溶性食物繊維を毎食前に摂っていた状態で、『新ビオフェルミンSプラス』を併用しました。

その結果、腸内の変化をはっきり体感できたのです。

新ビオフェルミンSプラスを飲んで感じた変化

説明書どおり、最初は毎食後3錠（1日9錠）で飲み始めました。

すると、腸内で乳酸菌が活発に働いているのか、お腹の中がじんわり温かくなる感覚が出てきました。

冬場の朝晩など、冷え込みが強い時間帯には、

• お腹が温かい
• 手足の冷えも軽くなる

というメリットもあり、むしろ快適でした。

ただ、昼間の気温が高い時間帯でもお腹が温かいと、少し不快に感じることも。

体温を測っても36.2℃と平熱なのですが、体感的に「熱い」のです。

そこで現在は、毎食後1錠（1日3錠）に調整。

この量だと、ほんのり温かい程度で快適に続けられています。

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お腹が張りやすい母にも変化が

母は、もともと水溶性食物繊維を飲むとお腹が張りやすく、一度やめていました。

ところが、整腸剤を併用すると張りにくくなると伝えたところ、再開。

母の現在のやり方は、

• 朝食時に
  • 難消化性デキストリンをティースプーン半分
  • 新ビオフェルミンSプラス 1錠

これだけです。

昼と夜は何もしていないのに、体重が少しずつ下がり始めたと話していました。

食事量が減ったのか、便通が良くなったのか、その両方かもしれません。

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父のガス（オナラ）とトイレのニオイが激減

さらに驚いたのが、父の変化です。

もともと父は、

• オナラのニオイが非常に臭い
• トイレの後の便臭もひどい

という典型的な腸内環境が乱れているサインがありました。

水溶性食物繊維だけの時は、ここまでの変化はありませんでしたが、
『新ビオフェルミンSプラス』を加えたことで、

• ニオイが弱くなる
• 空間に広がるスピードが遅くなる

と明らかに改善。

今までは消臭スプレーや換気が必須でしたが、
「このくらいなら許容範囲」と思えるレベルまで下がりました。

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水溶性食物繊維だけでは足りなかった理由

今回分かったのは、

水溶性食物繊維は「エサ」
整腸剤は「菌」

という関係です。

どちらか一方だけでは不十分で、
両方そろって初めて腸内環境が整うという感覚がありました。

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家族全員で続けられる腸内ケアへ

最初は私だけの健康対策だった水溶性食物繊維。

そこから、母 → 父 → 兄 と広がり、今では家族全員が関わる話になりました。

母が「お腹が張る」と言ってやめかけた時は、
言い出した私の責任のようで正直焦りましたが。

整腸剤を組み合わせたことで解決の糸口が見えたのは大きな収穫です。

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まとめ

• 水溶性食物繊維（難消化性デキストリン・イヌリン）は
  脂質・糖質・塩分対策と体重管理に有効
• ただし、お通じやガスの悩みには
  整腸剤（新ビオフェルミンSプラス）の併用が効果的
• エサ（食物繊維）＋菌（乳酸菌）で腸内環境が安定する

水溶性食物繊維だけで物足りなさを感じている人は、
整腸剤を組み合わせる腸活を試してみる価値は大いにありそうです。