【眠気対策】第一三共ヘルスケア「カフェロップ」は効果ある？カフェイン量や使い方を実体験レビュー
眠気対策として以前紹介した
第一三共ヘルスケアの眠気防止薬「カフェロップ」。
ドロップタイプで飴のように口に入れられ、味はコーヒー風味。
手軽さと使いやすさから、現在はまとめ買いするようになりました。
今回は、
- カフェロップの効果は実感できる？
- カフェイン量はどのくらい？
- コーヒーとの違いは？
- 運転中の眠気に使える？
といった点を、実体験をもとに詳しく書いていきます。
カフェロップとは？飴感覚で使える第3類医薬品
カフェロップは、ドロップタイプの眠気防止薬（第3類医薬品）です。
特徴としては、
- 飴のようになめて服用できる
- コーヒー味で甘さ控えめ
- 1粒あたり約42mgの無水カフェイン配合
- ポスト投函で受け取りもラク
ネット注文すればポストに届くため、忙しくて買いに行く時間がないときにも便利です。
カフェロップのカフェイン量は？コーヒーと比較
1粒あたりのカフェイン量は約42mg。
参考までに、全日本コーヒー協会によると、
- ドリップコーヒー1杯：約60mg
- インスタントコーヒー1杯：約60mg
どちらも、1杯あたりは約60mgとされています。
つまり、
カフェロップ1粒 ≒ コーヒー約0.7杯分
やや少なめですが、体感としては1粒でもしっかり目が覚める印象があります。
コーヒーとの違いは？香りがない分どう感じる？
味はコーヒー風味ですが、当然ながら淹れたてのコーヒーの香りはありません。
最初は、
「やっぱりコーヒーのほうがいいかな」
と感じました。
しかし、普段からコーヒーを飲んでいると、
- コーヒー味＝目が覚める
という条件反射のような感覚が働くのか、
“飲んだ気分”だけでも落ち着くことに気づきました。
コーヒーが苦手な人には少し独特な味に感じるかもしれませんが、コーヒーを普通に飲める人なら特に問題ない味です。
高速道路で実感した効果 単調な運転中の眠気対策に
効果をはっきり実感したのは、夏の連休中の運転でした。
街中なら刺激が多く眠気は出にくいものの、
- 高速道路
- 人気の少ない道
- 単調な景色
が続くと、頭がぼんやりしてきます。
そこでカフェロップを1粒なめたところ、
数分で眠気が引き、集中力が戻る感覚
があり、体の変化が実感できました。
※もちろん、安全運転が最優先です。強い眠気がある場合は休憩が基本です。
用法・用量と注意点 カフェイン摂取量に注意
カフェロップは、
- 1箱：4粒入りスティック×3本
- 1回4粒まで
- 1日3回まで
- 服用間隔4時間以上
と記載されています。
最大量で計算すると、
- 1日12粒
- 無水カフェイン合計 約500mg
一時的なら問題ない場合もありますが、
健康な成人のカフェイン摂取量は、1日あたり400mgという話もあり、
普段使いとしては多すぎる印象があります。
無水カフェインとは、
カフェインから水分子を取り除いた高純度のカフェインです。
医薬品として配合されているため、
お菓子感覚で多用するものではありません。
個人的な使い方 1日4粒程度を目安に
私の場合は、
- 使っても1日4粒程度
- 空腹時は避ける
- 本当に眠いときだけ使用
としています。
カフェインには、
- 胃酸分泌促進作用
- 利尿作用
もあるため、
必要なときに、必要な量だけが基本です。
コーヒー代わりにも？飲みすぎ防止にも活用できる
カフェロップは、
- コーヒーを飲めない環境
- 夜間作業
- 長時間運転
などで便利です。
また、
「とりあえずコーヒーをもう1杯」
を防ぐ役割にもなり得ます。
使い方次第では、
コーヒーの飲みすぎ対策、習慣化したコーヒーを抑えることにも役立ちます。
まとめ カフェロップはこんな人におすすめ
- コーヒーを飲む時間がない
- 運転中の眠気が心配
- 飴感覚で手軽に眠気対策したい
- コーヒーの飲みすぎを減らしたい
ただし、医薬品である以上、
過信せず、適切な量での使用が前提です。
眠気対策には他にもカフェイン配合製品がありますが、
ドロップタイプで使いやすい点は、カフェロップならではのメリットだと感じています。
