9月の体調不良がきっかけで、健康習慣を見直すことに
9月いっぱい、ぎっくり腰と胃腸の不調が立て続けに起こり、かなり辛い思いをしました。
どちらか一つでも大変なのに、連続で来たことで「このままではいけない」と強く感じるようになりました。
今振り返ると、前兆はありました。
ぎっくり腰の前には脚の違和感が続いていましたし、胃腸を壊す前も胃もたれがひどく、胃薬を常用する状態でした。
普段から体調を整える習慣を作っていなかったことが、一気に不調として出たのだと思います。
そこで、食物繊維の摂取に加えて、高麗人参茶を飲む習慣を始めました。
毎日続けられる高麗人参茶を選んだ理由
この高麗人参茶は、1ヶ月ほど前から毎日飲んでいます。
続けられている理由はとてもシンプルです。
- ほどよい甘さで飲みやすい
- 個包装の粉末で、お湯を注ぐだけ
- 100包入りでコスパが良い（約1,800円）
箱は意外と大きく、中には個包装のスティックが100袋入っています。
毎日飲む健康食品としては、かなり続けやすい価格帯です。
高麗人参茶の味は？コーヒーや味噌汁にも合う
味は、ほんのり甘く、高麗人参特有のクセがほとんどありません。
そのため、いろいろな飲み物に混ぜて飲めます。
- コーヒー
- 味噌汁
- お茶
- 焼酎・日本酒（父のお気に入り）
「入れた」と言われなければ分からないほど自然で、
特にインスタントコーヒーに入れるとほぼ気になりません。
コーヒー本来の香りを楽しみたい人には微妙かもしれませんが、
眠気覚ましや日常使いのコーヒーなら、健康成分をプラスできるのは大きなメリットです。
濃縮エキスとの比較 続けやすさが段違い
我が家には、ツボに入った高麗人参の濃縮エキスもあります。
こちらは確かに効果がありそうですが、味がかなり苦く、独特の風味も強烈で、正直続きませんでした。
体に良くても、飲みにくいものは習慣にならないという典型例です。
その点、この粉末の高麗人参茶は、
- 甘みがあり
- どんな飲み物にも混ぜられ
- 毎日無理なく続けられる
という点で、圧倒的に実用的でした。
成分と甘さの正体
この高麗人参茶は、韓国製でパッケージは韓国語表記ですが、
商品説明によると成分は以下の通りです。
- 韓国産 高麗人参濃縮液パウダー 10％
- ブドウ糖
- デキストリン
粉末をそのまま舐めると甘いのは、ブドウ糖が含まれているためです。
このおかげで、飲み物に混ぜても味のバランスが崩れにくくなっています。
高麗人参茶は“続けられる健康習慣”になりやすい
健康のために手間を惜しまないなら、濃縮エキスも選択肢ですが、
日常生活の中で無理なく体調を整えたいなら、この高麗人参茶は良さそうです。
コーヒーを飲むついでに入れるだけで、
疲労対策や体調管理ができるというのは、忙しい人にとって大きなメリットだと感じています。
「最近疲れやすい」「体調が安定しない」と感じている方には、
この粉末タイプの高麗人参茶は、かなり現実的な選択肢だと思います。
