父の首の痛みの原因は枕だった？湿布より効果があった意外な対策
ある朝、父から「首が痛い」と言われました。
右肩の首の付け根あたりに、『ロキプフェン』というテープ状の湿布をよく貼っていて、それが何日も続いていました。
2パック目を開けるほど使っていたので、10回以上は貼っていたと思います。
さすがに「これはおかしいな」と感じ、原因を考えることにしました。
首が痛い原因は「寝具」、特に枕が怪しい
朝起きた時に首が痛い場合、よくある原因が枕が合っていないことです。
そこで父の枕をチェックすると、柔らかくて沈みやすいタイプでした。
思い切って、
柔らかい枕 → パイプ入りの硬めの枕
に変更してみました。
すると翌日には、
「少し違和感はあるけど、湿布を貼るほどじゃない」
と言い、それ以降、首の痛みを訴えなくなりました。
結果的に、首の痛みの原因は枕だった可能性が高いです。
父に枕を買わせず、こっそり自分の枕を渡す作戦
問題はここからです。
父は「枕を買い替える」と言っても、
- 今の枕でいいと言う
- もしくはネットで適当に買って使わない枕が増える
このどちらかになりがちです。
そこで今回は、私が使っていた枕を父に渡しました。
枕カバーだけ新しいものに替えて、「余ってた枕だよ」ということに。
その結果、私は枕なし生活になり、バスタオルを丸めて枕代わりにしながら、自分用の枕を探すことになりました。
自分用の枕に求めた条件は「硬め・安定感」
枕選びで決めていた条件は次の通りです。
- ふかふかすぎない
- 反発が少ない
- 硬めで安定感がある
この条件だと、自然と候補はパイプ枕になります。
そば殻枕も良さそうですが、私はそばアレルギーなので却下。
形も、本当は俵型（たわら型）が理想ですが、このタイプは中身がほぼそば殻です。
選んだのは『昭和西川 男の硬めまくら』
色々探した結果、見つけたのが、
『昭和西川 男の硬めまくら』
名前のインパクトが強く、
「男」「硬め」というワードに、なぜか妙に惹かれました。
枕の構造：3本のチューブで首と頭を支える
この枕の特徴は、
- チューブ状のクッションが3本並んだ構造
- 首側は厚め
- 頭側の2本は浅め
というデザインです。
それぞれにファスナーがあり、中のパイプ量を調整できます。
付属の予備パイプは、両手に乗るくらいの量です。
使ってみた感想：気づくと仰向けになっている
実際に使ってみると、意外な変化がありました。
私は今までほぼ横向き寝だったのですが、この枕で寝ると、
朝起きると、なぜか仰向けになっている
最初はかなり驚きました。
無意識のうちに、仰向けに誘導されている感じです。
横向き派には少し違和感あり
正直なところ、私は横向きの方が安心感があります。
そのため、
- 仰向けになりやすい
- 横向きだと少し違和感
という点は、ちょっと気になります。
ただ、
- 寝起きの首の痛みはゼロ
- 寝心地自体は悪くない
ので、枕としての性能は十分です。
タオルで調整すると横向きでも寝られる
色々試した結果、
- 頭を支える浅い部分に
- 折りたたんだタオルを敷く
ことで、横向きでも寝やすくなりました。
この枕はベースがしっかりしているため、
少し工夫するだけで、自分好みに調整できるのが良い点です。
まとめ この枕は「仰向け寝の人向け」
『昭和西川 男の硬めまくら』は、
- 首の痛み対策には効果あり
- 仰向け寝にはかなり向いている
- 横向き派は工夫が必要
という印象です。
枕の形がある程度固定されているため、
合う人・合わない人はハッキリ分かれそうですが、
ベースが良い分、調整すれば理想に近づけやすい枕でもあります。
個人的には、
「これは仰向けで寝る人向けの枕」
という結論になりました。
パイプ枕で似たようなものは、いくつかあります。
